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12 señales de que estás estresado (a)

      
El estrés está catalogado como uno de los principales males del siglo XXI.
El estrés está catalogado como uno de los principales males del siglo XXI.  |  Fuente: Shutterstock
Sabías que Colombia es el tercer país de América Latina con más gente estresada. El estrés, definido por la Real Academia Española (RAE) como la “tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves”, puede determinarse, entre otras cosas, por las siguientes señales:

MIDE TU NIVEL DE ESTRÉS

Aquí

1.Se te hace difícil concentrarte.

2.Tienes perdida de memoria.

3. Ves todo de forma negativa.

4.Estás ansioso (a), todo lo quieres de prisa.

5. Te sientes de mal humor.

6. Siempre estás preocupado (a)

7. Te sientes solo (a) y aislado (a)

8. Sufres de diarrea o estreñimiento, náuseas, mareos, dolor en el pecho.

9. Duermes poco o mucho.

10. Para relajarte debes tomar alcohol, fumar o consumir otras sustancias.

11. No tienes apetito, o por el contrario, estás comiendo de forma exagerada.






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