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¿Es productivo estudiar por la noche?

      
Estudiar de noche puede ayudarte a ser más creativo
Estudiar de noche puede ayudarte a ser más creativo  |  Fuente: Shutterstock
  • Elegir el momento adecuado para estudiar es fundamental para obtener mejores resultados.
  • Cada estudiante debe definir el momento del día en que aprende mejor.
  • Los científicos han comprobado que la hora más productiva del día es en horario nocturno.

La forma en que nos concentramos, los factores de distracción que debemos enfrentar o no, el cansancio que sentimos, la lista de tareas que tenemos por delante... Todos estos factores influyen a la hora de sentarnos a estudiar. Estos y muchos más.

Elegir el momento adecuado para estudiar es, por lo tanto, sumamente importante.

Debido a que cada estudiante tiene sus propias características y preferencias, este no será el mismo en todos los casos. Pero lo fundamental es que cada estudiante sepa cuál es su momento perfecto para aprender.

Sentarse a estudiar simplemente cuando la rutina lo permite en lugar de planificarlo, no nos permite sacar a la luz todo el potencial del que disponemos. Por eso, lo más recomendado por los expertos es organizar el tiempo para determinar un momento del día destinado exclusivamente al estudio.

Un debate de larga data

Durante años se ha generado un debate entre quienes están a favor de estudiar durante el día y quienes prefieren los horarios de la noche.

Que de día hay más distracciones, que en la noche el cansancio es mayor, que durante el día tenemos más cosas que hacer, que durante la noche dependemos de luz artificial y eso cansa más la vista... A lo largo de este debate, se han presentado múltiples posturas. Lo que todas estas tienen en común es que generalmente son completamente subjetivas.

Lo dicho, mientras un método puede funcionar para un estudiante, no tiene por qué funcionar de la misma forma para otro.

¿Estudiar de noche?

Si lo pensamos a la ligera, puede parecer que estudiar en horario nocturno implica enfrentarse a una actividad que requiere de concentración y buen descanso, precisamente cuando este último componente es escaso.

Nos despertamos con determinado nivel de energía, y al igual que ocurre con una batería de móvil, poco a poco nos vamos descargando. La rutina, el paso de las horas, el estrés que acumulamos atendiendo a diferentes cuestiones y otras tantas variables pueden llevarnos a perder energía.

Sin embargo, no debe generalizarse y creer que estudiar de noche es menos productivo que hacerlo de día.

Fundamentos científicos

Diversos expertos en Neurología han demostrado que, comenzar la actividad académica o laboral en las primeras horas de la madrugada o en las últimas horas de la noche puede ayudar a evitar las distracciones generadas por las nuevas tecnologías.

De hecho, si lo pensamos un segundo tiene lógica. Es menos probable que alguien nos envíe un Whatsapp o un correo electrónico a última hora de la noche, con lo que no tendremos excusa para tomar el móvil y distraernos.

Beneficios de estudiar de noche

  • El silencio y la tranquilidad facilitan la asimilación de conceptos.
  • Tendrás menos distracciones y por lo tanto te concentrarás más.
  • La noche puede ayudarte a ser más creativo.
  • Si tienes que ir a una biblioteca, notarás que a medida que la tarde termina y se acerca la noche, estas comienzan a vaciarse. Lo que te deja con todo el material que necesitas enteramente a tu alcance.

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