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El estrés acumulado presenta riesgos para la salud mental

      
El equilibrio emocional es crucial para evitar problemas de salud mental.
El equilibrio emocional es crucial para evitar problemas de salud mental.  |  Fuente: Shutterstock
El estrés puede generarse por varias causas que pueden tener que ver con problemas personales o altas exigencias en el trabajo.

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Si bien algunos lo confunden con una 
patología, el estrés es una reacción fisiológica del organismo en la que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. No obstante, un estudio realizado por expertos de la Universidad de California indica que una persona expuesta por un largo período a situaciones estresantes tiene más riesgos de sufrir enfermedades psiquiátricas.

El estudio midió el comportamiento de 711 personas de entre 25 y 74 años, incluyendo los eventos estresantes y las sensaciones de negatividad. Diez años después, los sujetos reportaron por sus propios medios sobre si habían o no sufrido de algún trastorno relacionado a su salud mental.

¿Los resultados?, un fuerte vínculo entre la elevada reactividad del estrés cotidiano y los desórdenes afectivos o un incremento en el reporte de estos en los años posteriores. De acuerdo a los investigadores, este hallazgo es significativo ya que se pudo probar que la incapacidad para lidiar con lo que puede denominarse un “evento menor” puede derivar en escenarios negativos a nivel psicológico y psiquiátrico. El equilibrio emocional es crucial para evitar problemas de salud mental, como cuadros de ansiedad o depresión, en etapas posteriores de la vida.

En nuestro país, los problemas relacionados con el estrés no son nada menores.

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