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¿Qué efecto tienen las gaseosas azucaradas en el organismo?

      
<p style=text-align: justify;>Si bien es numerosa la cantidad de personas que prefieren acompañar sus comidas con una gaseosa dulce, son muchos los estudios que demuestran que esta costumbre atenta contra nuestra salud. Es más, recientemente, la <strong><a href=https://www.who.int/es/ rel=me nofollow>Organización Mundial para la Salud</a></strong> presentó el <strong>Código contra el Cáncer</strong>, un informe que presenta <strong>12 recomendaciones para prevenir esta enfermedad</strong> y estas bebidas están en la lista de elementos a evitar. </p><p style=text-align: justify;> </p><p><strong>Lee también</strong><br/><a style=color: #ff0000; text-decoration: none; title=5 razones que te harán dejar de beber gaseosas dietéticas href=https://noticias.universia.net.co/en-portada/noticia/2014/01/07/1073208/5-razones-te-haran-dejar-beber-gaseosas-dieteticas.html>» <strong>5 razones que te harán dejar de beber gaseosas dietéticas</strong></a></p><p style=text-align: justify;> </p><p style=text-align: justify;> </p><p style=text-align: justify;>Pero, ¿por qué son tan perjudiciales para nuestro bienestar? ¿Cuáles son las consecuencia que acarrea la ingesta diaria de gaseosas?</p><p style=text-align: justify;> </p><p style=text-align: justify;><strong>1. Aumento de peso</strong></p><p style=text-align: justify;>Un estudio realizado a <strong>224 adolescentes obesos</strong> demostró que el hecho de beber gaseosas dulces influye en el mantenimiento de los malos hábitos de comida. Al parecer, <strong>el alto índice glicémico del azúcar y el bajo índice de saciedad</strong> que generan hace que este tipo de líquido no elimine <strong>ni el hambre ni la sed</strong>. </p><p style=text-align: justify;> </p><p style=text-align: justify;>Además, un estudio de la <strong><a title=Universidad de Minnesota href=https://www1.umn.edu/twincities/index.html target=_blank>Universidad de Minnesota</a></strong> comprobó que tomar bebidas gaseosas dietéticas puede aumentar hasta un 36<strong>% las posibilidades de padecer el síndrome metabólico y diabetes,</strong> por lo que expondría a los consumidores a padecer riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.</p><p style=text-align: justify;><br/><strong>2. Problemas respiratorios</strong></p><p style=text-align: justify;>Tres estudios realizados por científicos de<strong> Suecia, Estados Unidos y Australia</strong> demostraron que las bebidas azucaradas provocan un aumento del asma dado que inflaman las vías respiratorias de nuestro organismo. </p><p style=text-align: justify;> </p><p style=text-align: justify;><strong>3. Tienen un efecto negativo en el sistema nervioso y el cerebro</strong></p><p style=text-align: justify;>Está comprobado que las gaseosas dulces son adictivas. En base a ello, estudiosos de diversas parte del mundo demostraron que el azúcar que contienen las gaseosas activa en el cerebro<strong> centros nerviosos que aumentan el nivel dopamina y serotonina</strong>, que a su vez producen una cierta sensación de placer. Por lo tanto, cuanto más bebidas azucaradas consumimos más estimulamos el cerebro.</p><p style=text-align: justify;> </p><p style=text-align: justify;>Además, investigadores de la <strong><a title=Universidad de Carolina del Norte href=https://internacional.universia.net/eeuu/unis/north-carolina/ncsu/descripcion.htm>Universidad de Carolina del Norte</a></strong> comprobaron que la mayoría de las bebidas que se yactan de no contener azúcar poseen edulcorantes artificiales que incrementan el deseo de consumir azúcar, lo que sin duda afectará negativamente sobre nuestro peso.</p><p style=text-align: justify;> </p><p style=text-align: justify;><strong>4. Envejecimiento prematuro</strong></p><p style=text-align: justify;>Una investigación publicada por la revista <strong><a href=https://ajph.aphapublications.org/ rel=me nofollow> American Journal of Public Health </a></strong>demostró que las bebidas con azúcar aceleran el envejecimiento celular del organismo. Para llegar a estas conclusiones, los investigadores analizaron las <strong>costumbres alimenticias de 5.300 adultos de entre 20 y 65 años</strong> y descubrieron que beber estos líquidos <strong>adelanta los relojes moleculares una media de 4,6 años respecto a lo normal</strong>.</p>
Fuente: Wikipedia

Si bien es numerosa la cantidad de personas que prefieren acompañar sus comidas con una gaseosa dulce, son muchos los estudios que demuestran que esta costumbre atenta contra nuestra salud. Es más, recientemente, la Organización Mundial para la Salud presentó el "Código contra el Cáncer", un informe que presenta 12 recomendaciones para prevenir esta enfermedad y estas bebidas están en la lista de elementos a evitar. 

 

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» 5 razones que te harán dejar de beber gaseosas dietéticas

 

 

Pero, ¿por qué son tan perjudiciales para nuestro bienestar? ¿Cuáles son las consecuencia que acarrea la ingesta diaria de gaseosas?

 

1. Aumento de peso

Un estudio realizado a 224 adolescentes obesos demostró que el hecho de beber gaseosas dulces influye en el mantenimiento de los malos hábitos de comida. Al parecer, el alto índice glicémico del azúcar y el bajo índice de saciedad que generan hace que este tipo de líquido no elimine ni el hambre ni la sed

 

Además, un estudio de la Universidad de Minnesota comprobó que tomar bebidas gaseosas dietéticas puede aumentar hasta un 36% las posibilidades de padecer el síndrome metabólico y diabetes, por lo que expondría a los consumidores a padecer riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.


2. Problemas respiratorios

Tres estudios realizados por científicos de Suecia, Estados Unidos y Australia demostraron que las bebidas azucaradas provocan un aumento del asma dado que inflaman las vías respiratorias de nuestro organismo. 

 

3. Tienen un efecto negativo en el sistema nervioso y el cerebro

Está comprobado que las gaseosas dulces son adictivas. En base a ello, estudiosos de diversas parte del mundo demostraron que el azúcar que contienen las gaseosas activa en el cerebro centros nerviosos que aumentan el nivel dopamina y serotonina, que a su vez producen una cierta sensación de placer. Por lo tanto, cuanto más bebidas azucaradas consumimos más estimulamos el cerebro.

 

Además, investigadores de la Universidad de Carolina del Norte comprobaron que la mayoría de las bebidas que se yactan de no contener azúcar poseen edulcorantes artificiales que incrementan el deseo de consumir azúcar, lo que sin duda afectará negativamente sobre nuestro peso.

 

4. Envejecimiento prematuro

Una investigación publicada por la revista American Journal of Public Health demostró que las bebidas con azúcar aceleran el envejecimiento celular del organismo. Para llegar a estas conclusiones, los investigadores analizaron las costumbres alimenticias de 5.300 adultos de entre 20 y 65 años y descubrieron que beber estos líquidos adelanta los relojes moleculares una media de 4,6 años respecto a lo normal.


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