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4 consejos para ser más productivo cuando trabajas desde el computador

      
<p style=text-align: justify;>Actualmente disponemos de herramientas digitales para realizar casi cualquier tarea. Tanto es así, que la mayoría de los trabajos requieren del uso de un computador, algunos de forma exclusiva. La mayoría de las personas pasa gran parte del día frente a la pantalla, tanto fuera como dentro del trabajo. Sin embargo, ¿cuántas de esas horas son realmente productivas?</p><p style=text-align: justify;> </p><p><span style=color: #ff0000;><strong>Lee también</strong></span><br/><a style=color: #666565; text-decoration: none; title=5 maneras de aumentar tu productividad href=https://noticias.universia.net.co/empleo/noticia/2014/06/18/1099114/5-maneras-aumentar-productividad.html>» <strong>5 maneras de aumentar tu productividad</strong></a><br/><a style=color: #666565; text-decoration: none; title=¿Cómo lograr ser eficiente trabajando desde tu casa? href=https://noticias.universia.net.co/empleo/noticia/2014/08/22/1110106/como-lograr-eficiente-trabajando-casa.html>» <strong>¿Cómo lograr ser eficiente trabajando desde tu casa?</strong></a>  <br/><a style=color: #666565; text-decoration: none; title=Teletrabajo: una modalidad de empleo en alza en Colombia href=https://noticias.universia.net.co/actualidad/noticia/2014/11/19/1115274/teletrabajo-modalidad-empleo-alza-colombia.html>» <strong>Teletrabajo: una modalidad de empleo en alza en Colombia</strong></a> </p><p> </p><p style=text-align: justify;>Si en el computador encuentras más distracciones que facilidades para trabajar, conoce algunas ideas para luchar contra el impulso de procrastinar.</p><p style=text-align: justify;> </p><p style=text-align: justify;><strong>1. Cuida tu postura y tu vista</strong></p><p style=text-align: justify;>Luego de pasar muchas horas sentados nuestros cuerpos se resienten de diversas maneras: contracturas, dolor de cabeza y rigidez son solo algunas de las formas que tiene nuestro organismo de expresar su disconformidad. <strong>Asegúrate de estirar las piernas cada hora</strong>, y si es posible tómate unos minutos caminar por la oficina o salir un momento a respirar aire fresco.</p><p style=text-align: justify;>Descansar la vista es igualmente importante. Un método recomendable es seguir la <strong>regla del “20/20/20”</strong>, que consiste en cada 20 minutos fijar la vista en algo ubicado a 20 pies (seis metros) de la pantalla durante 20 segundos. Recuerda parpadear a menudo e incluso emplear gotas para los ojos si sientes que no tienen la lubricación necesaria.</p><p style=text-align: justify;> </p><p style=text-align: justify;><strong>2. Practica tu dactilografía</strong></p><p style=text-align: justify;>Si tienes que mirar el teclado mientras escribes, es probable que la rapidez con la que escribes se vea afectada. Sitios como <a href=https://www.keybr.com/#!game target=_blank rel=nofollow>Keybr</a>, <a href=https://www.typingkaraoke.com/ target=_blank rel=nofollow>Typing Karaoke</a> o <a href=https://10fastfingers.com/typing-test/spanish target=_blank rel=nofollow>10FastFingers</a> pueden ayudarte a ejercitar tus habilidades de tipeo de forma sencilla y gratuita.</p><p style=text-align: justify;> </p><p style=text-align: justify;><strong>3. Aprende a automatizar tareas</strong></p><p style=text-align: justify;>El computador permite automatizar tareas y ahorrar tiempo en formas que ni siquiera te imaginas. Por ejemplo, para eliminar los espacios dobles en un texto puedes utilizar la herramienta “buscar y reemplazar”. Mejor aún, puedes grabar una “macro” para realizar varias tareas al mismo tiempo (haz clic en “Vista”, “Macros” y “Grabar macro”). Si hay tareas que debas realizar continuamente, seguro existe una herramienta que te evitará hacerlas de forma manual.</p><p style=text-align: justify;><strong> </strong></p><p style=text-align: justify;><strong>4. Evita las distracciones</strong></p><p style=text-align: justify;>Así como existen herramientas para facilitar tareas, la web ofrece un sinfín de aplicaciones y sitios que te invitan a distraerte de ellas. Extensiones como <a href=https://chrome.google.com/webstore/detail/stayfocusd/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji?hl=es target=_blank rel=nofollow>Stayfocusd</a> o <a href=https://selfcontrolapp.com/ target=_blank rel=nofollow>Selfcontrol</a> permite agregar sitios distractores (como Facebook, Pinterest o Twitter) a una “lista negra” por la cantidad de tiempo que necesites para terminar una tarea.</p>
Fuente: Universia

Actualmente disponemos de herramientas digitales para realizar casi cualquier tarea. Tanto es así, que la mayoría de los trabajos requieren del uso de un computador, algunos de forma exclusiva. La mayoría de las personas pasa gran parte del día frente a la pantalla, tanto fuera como dentro del trabajo. Sin embargo, ¿cuántas de esas horas son realmente productivas?

 

Lee también
» 5 maneras de aumentar tu productividad
» ¿Cómo lograr ser eficiente trabajando desde tu casa? 
» Teletrabajo: una modalidad de empleo en alza en Colombia 

 

Si en el computador encuentras más distracciones que facilidades para trabajar, conoce algunas ideas para luchar contra el impulso de procrastinar.

 

1. Cuida tu postura y tu vista

Luego de pasar muchas horas sentados nuestros cuerpos se resienten de diversas maneras: contracturas, dolor de cabeza y rigidez son solo algunas de las formas que tiene nuestro organismo de expresar su disconformidad. Asegúrate de estirar las piernas cada hora, y si es posible tómate unos minutos caminar por la oficina o salir un momento a respirar aire fresco.

Descansar la vista es igualmente importante. Un método recomendable es seguir la regla del “20/20/20”, que consiste en cada 20 minutos fijar la vista en algo ubicado a 20 pies (seis metros) de la pantalla durante 20 segundos. Recuerda parpadear a menudo e incluso emplear gotas para los ojos si sientes que no tienen la lubricación necesaria.

 

2. Practica tu dactilografía

Si tienes que mirar el teclado mientras escribes, es probable que la rapidez con la que escribes se vea afectada. Sitios como Keybr, Typing Karaoke o 10FastFingers pueden ayudarte a ejercitar tus habilidades de tipeo de forma sencilla y gratuita.

 

3. Aprende a automatizar tareas

El computador permite automatizar tareas y ahorrar tiempo en formas que ni siquiera te imaginas. Por ejemplo, para eliminar los espacios dobles en un texto puedes utilizar la herramienta “buscar y reemplazar”. Mejor aún, puedes grabar una “macro” para realizar varias tareas al mismo tiempo (haz clic en “Vista”, “Macros” y “Grabar macro”). Si hay tareas que debas realizar continuamente, seguro existe una herramienta que te evitará hacerlas de forma manual.

 

4. Evita las distracciones

Así como existen herramientas para facilitar tareas, la web ofrece un sinfín de aplicaciones y sitios que te invitan a distraerte de ellas. Extensiones como Stayfocusd o Selfcontrol permite agregar sitios distractores (como Facebook, Pinterest o Twitter) a una “lista negra” por la cantidad de tiempo que necesites para terminar una tarea.


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