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6 consejos para ponerle tu mejor cara al trabajo

      
<p>Sin importar lo satisfecho que estés con tu carrera profesional, es posible que de vez en cuanto atravieses “períodos oscuros” en el que parece imposible <a title=6 pasos para recuperar tu motivación en el trabajo href=https://noticias.universia.es/en-portada/noticia/2013/07/25/1038490/6-pasos-recuperar-motivacion-trabajo.html target=_blank>encontrar la motivación para ir a trabajar</a>. ¿Te sientes identificado? Sigue algunos de estos consejos para volver a <strong>encontrarle el gusto a tus tareas cotidianas:</strong></p><p> </p><p><span style=color: #ff0000;><strong>Lee también</strong></span><br/><a style=color: #666565; text-decoration: none; title=Por qué la oficina no es el mejor lugar para trabajar href=https://noticias.universia.net.co/consejos-profesionales/noticia/2015/08/06/1129414/oficina-mejor-lugar-trabajar.html>» <strong>Por qué la oficina no es el mejor lugar para trabajar</strong></a><br/><a style=color: #666565; text-decoration: none; title=Conoce la tendencia del “talento disruptivo” href=https://noticias.universia.net.co/consejos-profesionales/noticia/2015/07/31/1129144/conoce-tendencia-talento-disruptivo.html>» <strong>Conoce la tendencia del “talento disruptivo”</strong></a>  <br/><a style=color: #666565; text-decoration: none; title=10 errores que pueden dañar la relación con tu jefe href=https://noticias.universia.net.co/consejos-profesionales/noticia/2015/07/06/1127773/10-errores-pueden-danar-relacion-jefe.html>» <strong>10 errores que pueden dañar la relación con tu jefe?</strong></a> </p><p> </p><p><strong>1. Explora algo nuevo</strong></p><p>Es muy fácil estancarnos en la rutina y no salir nunca de nuestro campo de competencia, sea el derecho, las ciencias, el diseño o cualquier otro. Por este motivo, <strong>explorar un nuevo hobbie o incursionar en una forma de arte desconocida</strong> te hará descubrir cualidades o habilidades en ti mismo que hasta entonces no sabías que existían. Enterarte de que puedes dar más de lo que crees o encontrar un talento oculto en cierta disciplina puede aumentar tu confianza y mejorar tu disposición ante el trabajo.</p><p> </p><p><strong>2. Registra tus pequeñas victorias</strong></p><p>En medio de una ajetreada rutina, es muy común dejar pasar los pequeños triunfos –como haber finalizado esa tarea que tanto te costó– e inmediatamente pasar a lo siguiente. No obstante, anotar esos logros cotidianos que te producen satisfacción puede animarte y brindarte motivación para la tarea siguiente. <strong>Anota en una libreta las acciones por las que te sientes orgulloso</strong>, por lo menos una vez al día.</p><p>Otra recomendación es, además de registrar, celebrar. Incorporar ciertas recompensas –como escuchar tu canción favorita, salir a dar un paseo o comer un poco de chocolate–luego de finalizar tareas te brindará una dosis extra de energía y entusiasmo.</p><p> </p><p><strong>3. Visualiza el resultado de tus acciones</strong></p><p>Hasta las tareas más pequeñas y monótonas pueden tener un impacto positivo en otra persona o construir el camino hacia un objetivo más grande y ayudarte a avanzar en tu carrera. Visualizar esta consecuencia puede animarte a realizar estas tareas con una sonrisa. En cambio, sin realmente no puedes encontrar ningún propósito o significado en lo que haces, intenta delegar esta tarea.</p><p> </p><p><strong>4. Encuentra tus recursos de motivación</strong></p><p>Todos tienen alguna que otra herramienta que los ayudan a motivarse o a concentrarse en una tarea. Una de ellas puede ser cierto tipo de música o realizar unos minutos de meditación, por ejemplo. Para hacer un mejor uso de estas herramientas, debes identificar el recurso que mejor funciona para ti y convertirlo en un hábito. De esta manera, <a title=8 claves para entrenar tu fuerza de voluntad href=https://noticias.universia.net.co/consejos-profesionales/noticia/2015/04/07/1122727/8-claves-entrenar-fuerza-voluntad.html target=_blank>despertarás tu estado de máxima concentración y productividad</a> con más facilidad.</p><p> </p><p><strong>5.  Realiza pequeñas pausas</strong></p><p>En lugar de tomar una taza de café cuando sientas que tus niveles de energía decaen, anticípate a estas caídas con descansos estratégicos. Planifica<strong> tomarte 10 minutos durante la tarde para refrescarte</strong>, por ejemplo saliendo a caminar o comiendo una fruta.</p><p> </p><p><strong>6. Pide ayuda cuando la necesites</strong></p><p>Aceptar y solicitar la colaboración de los demás no es un signo de pereza o incapacidad, sino que muestra que reconoces el valor de las cualidades de tus compañeros para lograr un mejor trabajo. Cuando sientas que una tarea te sobrepasa, seguramente muchos colegas estarán encantados de echarte una mano y ayudarte a superar el obstáculo.</p>
Fuente: Fotolia

Sin importar lo satisfecho que estés con tu carrera profesional, es posible que de vez en cuanto atravieses “períodos oscuros” en el que parece imposible encontrar la motivación para ir a trabajar. ¿Te sientes identificado? Sigue algunos de estos consejos para volver a encontrarle el gusto a tus tareas cotidianas:

 

Lee también
» Por qué la oficina no es el mejor lugar para trabajar
» Conoce la tendencia del “talento disruptivo” 
» 10 errores que pueden dañar la relación con tu jefe? 

 

1. Explora algo nuevo

Es muy fácil estancarnos en la rutina y no salir nunca de nuestro campo de competencia, sea el derecho, las ciencias, el diseño o cualquier otro. Por este motivo, explorar un nuevo hobbie o incursionar en una forma de arte desconocida te hará descubrir cualidades o habilidades en ti mismo que hasta entonces no sabías que existían. Enterarte de que puedes dar más de lo que crees o encontrar un talento oculto en cierta disciplina puede aumentar tu confianza y mejorar tu disposición ante el trabajo.

 

2. Registra tus pequeñas victorias

En medio de una ajetreada rutina, es muy común dejar pasar los pequeños triunfos –como haber finalizado esa tarea que tanto te costó– e inmediatamente pasar a lo siguiente. No obstante, anotar esos logros cotidianos que te producen satisfacción puede animarte y brindarte motivación para la tarea siguiente. Anota en una libreta las acciones por las que te sientes orgulloso, por lo menos una vez al día.

Otra recomendación es, además de registrar, celebrar. Incorporar ciertas recompensas –como escuchar tu canción favorita, salir a dar un paseo o comer un poco de chocolate–luego de finalizar tareas te brindará una dosis extra de energía y entusiasmo.

 

3. Visualiza el resultado de tus acciones

Hasta las tareas más pequeñas y monótonas pueden tener un impacto positivo en otra persona o construir el camino hacia un objetivo más grande y ayudarte a avanzar en tu carrera. Visualizar esta consecuencia puede animarte a realizar estas tareas con una sonrisa. En cambio, sin realmente no puedes encontrar ningún propósito o significado en lo que haces, intenta delegar esta tarea.

 

4. Encuentra tus recursos de motivación

Todos tienen alguna que otra herramienta que los ayudan a motivarse o a concentrarse en una tarea. Una de ellas puede ser cierto tipo de música o realizar unos minutos de meditación, por ejemplo. Para hacer un mejor uso de estas herramientas, debes identificar el recurso que mejor funciona para ti y convertirlo en un hábito. De esta manera, despertarás tu estado de máxima concentración y productividad con más facilidad.

 

5.  Realiza pequeñas pausas

En lugar de tomar una taza de café cuando sientas que tus niveles de energía decaen, anticípate a estas caídas con descansos estratégicos. Planifica tomarte 10 minutos durante la tarde para refrescarte, por ejemplo saliendo a caminar o comiendo una fruta.

 

6. Pide ayuda cuando la necesites

Aceptar y solicitar la colaboración de los demás no es un signo de pereza o incapacidad, sino que muestra que reconoces el valor de las cualidades de tus compañeros para lograr un mejor trabajo. Cuando sientas que una tarea te sobrepasa, seguramente muchos colegas estarán encantados de echarte una mano y ayudarte a superar el obstáculo.


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