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3 ejercicios mentales para estimular tu creatividad

      
Fuente: Pexels

La creatividad es la capacidad y el acto de llevar ideas innovadoras e imaginativas a la realidad y, contrario a lo que muchos creen, se trata de una habilidad que puede ser desarrollada y trabajada por cualquier persona. Si te gustaría ser más creativo, ya sea por motivos laborales o personales, estos consejos pueden serte de ayuda:

 

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1. Acepta tus malas ideas

La creatividad también puede ser una cuestión de probabilidad. Difícilmente haya existido alguien que consistentemente tuviera buenas ideas, nunca un concepto mediocre ni un papel que botar en la papelera. William Shakespeare, mundialmente conocido como una de las figuras más importantes de la literatura universal, fue el responsable de Titus Andronicus, un drama descrito por el poeta T.S. Eliot como “una de las obras de teatro más estúpidas” jamás escritas.

Thomas Edison, inventor de la bombilla eléctrica, ideó una máquina para atrapar fantasmas. Pablo Picasso, uno de los artistas más reconocidos del mundo, fue el creador de más de 50.000 obras de arte. Es probable que muchas de ellas hayan sido mediocres. El punto es que el tener buenas ideas requiere trabajo, y con ellas seguramente venga un número aún mayor de malas ideas.

Por este motivo es que aceptar y hasta divertirte con las malas ideas que puedan salir de tu cerebro es una parte esencial del proceso creativo. La próxima vez que realices una tormenta de ideas, en lugar de obsesionarte con lograr una idea brillante, anota absolutamente todo lo que se te ocurra. Eventualmente aparecerá una idea aceptable, que luego podrás trabajar hasta convertirla en algo valioso.

 

2. Lee mucho

Probablemente lo hayas oído hasta el cansancio, pero la lectura es realmente uno de los mejores ejercicios para la mente. Al sumergirte en el mundo creado por el autor estarás trabajando en tu concentración, imaginación y razonamiento a la vez, lo que expandirá tus horizontes cognitivos y facilitará la generación de nuevas ideas.

Intenta dedicarle al menos 30 minutos al día a la lectura. Leer al acostarte, en lugar de chequear las redes sociales o el email en tu teléfono móvil, te ayudará a dormir más fácil y profundamente, lo que también es fundamental para un óptimo funcionamiento del cerebro.

 

3. Medita

Existen diversas maneras de hacerlo, pero básicamente se trata de buscar un estado de relajación y bienestar. Según un estudio de la Universidad de Leiden, es posible que la meditación estimule la creatividad incluso para quienes son principiantes en esta práctica. Concéntrate en tu respiración y en las sensaciones de tu cuerpo durante unos minutos para alcanzar los mejores resultados.


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