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Navidad: 7 consejos para evitar la nostalgia

      
La depresión blanca o blues de Navidad es un estado de ánimo pasajero, no es un trastorno.
La depresión blanca o blues de Navidad es un estado de ánimo pasajero, no es un trastorno.  |  Fuente: Shutterstock
La canción Cantares de Navidad, escrita por el cantautor puertoriqueño Benito de Jesús (1912 - 2010), engloba perfectamente el sentir de estas fiestas, leamos su letra:

Navidad que vuelve 
tradición del año 
unos van alegres 
y otros van llorando (bis)

Ahí quien tiene todo 
todo lo que quiere 
y sus navidades 
siempre son alegres 
ahi otros muy pobres 
que no tienen nada 
son los que prefieren 
que nunca llegara. 

¿Quién no ha sentido o no conoce a alguien se ponga nostálgico en diciembre? La depresión navideña también se le conoce como depresión blanca o blues de Navidad. Los expertos no lo consideran un trastorno, sino un estado de ánimo negativo y temporal, causado por una serie de estímulos que se activan por el cambio del ambiente, que va desde la decoración, hasta las reuniones, los comerciales en los medios de comunicación, y la música que suena en la radio y en la calle.
Los síntomas van desde insomnio, hasta ansiedad, tristeza, falta de apetito, mal humor, entre otras.

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