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Desconecta de los estudios con unas vacaciones en la naturaleza

      
Respirar aire libre te ayudará a recargar energías
Respirar aire libre te ayudará a recargar energías  |  Fuente: Shutterstock
  • Estar en contacto con la naturaleza ofrece beneficios tanto a nivel físico como psicológico, la ciencia lo ha demostrado.
  • Estudiantes que terminen sus carreras, que acaben un período de exámenes o se sientan abrumados con su formación deberían tomarse unas vacaciones.
  • Tomarse un descanso es una forma de recargar energías para continuar en el camino con más ánimo y fuerza.

Luego de tanto esfuerzo, el año académico al fin terminó. Dejaste los exámenes atrás y con ellos toda esa pila de apuntes por estudiarlibros por leer y materiales por organizar.

Tu mente todavía se siente saturada por el estrés y el ritmo frenético de las últimas jornadas, en las que el estudio fue tu principal preocupación, hasta el punto de incluso olvidarte de ti mismo y tus necesidades básicas. Necesitas descansar, olvidar todo ese período de estrés y finalmente desconectar de tus estudios y las preocupaciones sobre el camino que vas a seguir en tu carrera.

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Puede que sientas ganas de tirarte en tu cama, dormir cientos de horas y dedicarte a mirar series en la comodidad de tu hogar. Este puede ser un buen plan, pero existe uno mejor: contactar con la naturaleza.

Mantener contacto con la naturaleza posee beneficios tanto a nivel físico como psicológico, la ciencia lo ha demostrado con diferentes investigaciones que dejan claro el efecto positivo de la naturaleza en la salud. Por ello, si lo que buscas es desconectar y alejarte del estrés, los entornos naturales son más recomendables que los espacios cerrados.

¿Qué beneficios tiene la naturaleza para tu cuerpo y mente? Te contamos algunos de los más importantes:

No es necesario que te internes en el bosque durante un mes, o que optes por ir a acampar durante semanas. Bastará con tomar un breve descanso en entornos alejados, libres de tecnología y el ruido de la ciudad para desconectar un poco y recargar energías antes de retomar tu vida académica.



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