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Pruebas Saber 11: 10 consejos para estudiar mejor

      

Las Pruebas Saber 11 del Icfes son muy importantes para los estudiantes colombianos, ya que su resultado puede incrementar las posibilidades de ingreso a una buena universidad. Naturalmente, esta evaluación puede ser una fuente de estrés, nerviosismo y ansiedad, sobre todo en la última semana antes del “gran día”. Por este motivo, desde Universia compartimos 10 consejos útiles para mantener la concentración y dar lo máximo de ti en el examen.

  

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1 - Define tu momento de mayor rendimiento

Todos tenemos un mejor rendimiento y productividad en cierto momento del día. Algunos prefieren estudiar en la mañana, mientras que otros aseguran concentrarse más de noche. Una vez que determines tu momento de mejor desempeño, reserva ese horario para la preparación de la prueba en tu cronograma de estudios.

Si el momento en el que te sientes más alerta y concentrado es en la mañana, ¡deja de intentar estudiar de noche! Es mejor dedicar menos horas al estudio pero más empeño, que leer por mucho tiempo pero estar con la mente en otro lado.

 

2. Varía los lugares de estudio

Por más que encerrarse en tu cuarto puede ser la opción más conveniente, no debes limitarte a ella. La opción ideal es acudir a una biblioteca, ya que brinda un ambiente silencioso y desprovisto de distracciones innecesarias.

Las cafeterías de los colegios o universidades pueden ser un ambiente óptimo de estudio, ya que suelen ofrecer internet gratuito que puedes utilizar para buscar información. Acuérdate de llevar audífonos y evita acudir a ellas en horas pico, como el mediodía.  

En caso de que estudies en tu casa, elije una habitación en la que puedas encerrarte, de esta manera evitarás distracciones como conversaciones con familiares y amigos.

 

3. Elimina las distracciones

Tener dispositivos electrónicos al alcance de la mano puede presentar una tentación irresistible. Chequear cada mensaje de Whatsapp, cada notificación de Facebook o cualquier actualización de tus redes sociales favoritas, así como atender a llamadas y mensajes de texto constituyen invitaciones a perder la concentración.

Deja tu teléfono móvil en otra habitación, utiliza internet solamente para buscar información relevante y si es necesario, no escuches música.  Minimizar estas distracciones no te asegurará un rendimiento perfecto, pero seguro que optimizará tu tiempo de estudio.

 

4. No trasnoches

Tus horas de sueño son sagradas. Pasarte toda la noche estudiando es igual de contraproducente que salir de fiesta o quedarte despierto mirando Netflix, ya que no tener un descanso adecuado, además de perjudicar tu salud, hará que tu cerebro no pueda rendir al 100%.  Si estás estudiando a la noche y sientes que tus ojos se comienzan a cerrar, escucha a tu cuerpo y deja ese tema para el día siguiente.

 

5. Cuida tu alimentación

Así como el descanso ayuda a rendir mejor, lo que comes rinde un papel importantísimo en la efectividad de tus estudios. Si ingieres alimentos pesados y cargados en grasas, lo más probable es que luego solamente quieras dormir una siesta y no puedas concentrarte en la lectura. Por el contrario, si ingieres alimentos demasiado livianos y escasos, no contarás con la suficiente energía para procesar la información y mantenerte alerta. Elige alimentos saludables, ricos en vitaminas en proteínas, y procura tener snacks saludables siempre a mano, así evitarás expediciones frecuentes a la cocina.

 

6. Realiza esquemas

Luego de realizar una lectura rápida de los temas y de subrayar lo más importante, realiza esquemas que presenten las ideas principales y secundarias de manera gráfica. Utiliza tus propias palabras para explicar cada idea, sin ahondar en detalles innecesarios.

De esta manera, será más fácil identificar los componentes esenciales de cada tema y entender cómo se relacionan los conceptos entre sí. Si precisas más ayuda, sigue este enlace para conocer cómo realizar un esquema temático.

 

7. Practica con simulacros

Las Pruebas Saber 11 están compuestas por cinco pruebas principales: Lectura crítica, Matemáticas (geometría, estadística y álgebra y cálculo), Ciencias naturales, Ciencias sociales y ciudadanas e Inglés. El Icfes pone a disposición de los estudiantes el cuadernillo de preguntas del examen de 2014, que puedes descargar para ponerte a prueba en casa. Completar un simulacro de la prueba te hará sentirte más seguro a la hora de presentarte al examen.

 

8. Evita memorizar

Memorizar la información e intentar repetirla como un loro puede hacer que tu mente se sature y al momento de la prueba te olvides de conceptos claves. Por este motivo, intenta aprender mediante la comprensión de los temas. Para ello es muy útil reproducirlos con tus propias palabras, de la forma más sencilla y esquemática posible y no tal cual se encuentra en el texto.  

 

9. Toma pequeños descansos

Estudiar por horas sin parar puede duplicar tu cansancio. Por otro lado, si te distraes mientras deberías estudiando, no lograrás descansar ni relajarte, ya que experimentarás un sentimiento de culpa por no estar cumpliendo con tu horario de lectura.

En su lugar, toma descansos de 10 minutos cuando lo necesites. Aléjate del escritorio y toma un respiro. Esto te ayudará a sentirte menos saturado y a enfrentarte a los nuevos conocimientos con una mejor disposición.

 

10. Repasa los conceptos principales 

Luego de realizar una primera lectura rápida, subrayar lo más importante y realizar los esquemas correspondientes, repasa las ideas principales y las que más te haya costado entender.

 

Y por último...

¡Relájate!

No dejes que las Pruebas Saber 11 consuman toda tu energía y tus pensamientos. Si bien es cierto que son muy importantes, no vale la pena que descuides tu salud y tu vida familiar y social a causa de ellas.

Dedica un tiempo de cada día para realizar actividades que te sean placenteras como salir a caminar, practicar deporte o mirar un episodio de tu serie favorita. Comparte tiempo con tu familia y amigos. Si sientes que te atascas con algún tema, pide ayuda a un docente o compañero o continúa con otra materia.


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