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Comer bien en vacaciones si es posible

      
Luego se acaban las <a href=https://noticias.universia.net.co/en-portada/noticia/2010/12/06/757652/disfruta-vacaciones-olvidar-salud.html target=_blank><strong>vacaciones </strong></a>y nos damos cuenta que toda esa comida ha surtido efecto en nuestro cuerpo y notamos que hemos aumentado de peso. El cambio de hábitos alimenticios y algunas exploraciones gastronómicas pueden ocasionar estos cambios, que a veces nos obligan a complicarnos con dietas o tratamientos.<br/><br/> Al viajar no solo es necesario pensar en equipaje, destinos y atracciones para visitar. También sigue siendo fundamental buscar formas simples para conservar o alcanzar un peso saludable. Nutrinotas de la <a href=https://noticias.universia.net.co/busqueda-avanzada/11444/universidad_universidad-de-caldas/ target=_blank><strong>Universidad Caldas</strong></a> te propone consultar este interesante <a href=https://www.ucaldas.edu.co/docs/prensa/10ConsejosDeAlimentacionEnViajes.pdf target=_blank>documento web</a> , elaborado por la Fundación Repsol y por la Fundación Española de Nutrición. Allí encontrarás 10 recomendaciones alimentarias y nutricionales para hacer de tus vacaciones algo saludable y divertido.<br/><br/> Entre las sugerencias están evitar comidas abundantes y de difícil digestión; descansar y comer antes de cada viaje; planificar la alimentación; llevar siempre bebida en el carro, beber aun sin sed, y descansar e ingerir alimentos para compensar el desgaste al conducir. La última de las sugerencias se podría catalogar como la gran conclusión de este tema: aunque viajes, no renuncie a una buena<a href=https://extroversia.universia.net.co/html/estilosvida/nutricionExp.jsp?actualConsecutivo=67 target=_blank><strong> alimentación</strong></a>.<br/><br/>
Luego se acaban las vacaciones y nos damos cuenta que toda esa comida ha surtido efecto en nuestro cuerpo y notamos que hemos aumentado de peso. El cambio de hábitos alimenticios y algunas exploraciones gastronómicas pueden ocasionar estos cambios, que a veces nos obligan a complicarnos con dietas o tratamientos.

Al viajar no solo es necesario pensar en equipaje, destinos y atracciones para visitar. También sigue siendo fundamental buscar formas simples para conservar o alcanzar un peso saludable. Nutrinotas de la Universidad Caldas te propone consultar este interesante documento web , elaborado por la Fundación Repsol y por la Fundación Española de Nutrición. Allí encontrarás 10 recomendaciones alimentarias y nutricionales para hacer de tus vacaciones algo saludable y divertido.

Entre las sugerencias están evitar comidas abundantes y de difícil digestión; descansar y comer antes de cada viaje; planificar la alimentación; llevar siempre bebida en el carro, beber aun sin sed, y descansar e ingerir alimentos para compensar el desgaste al conducir. La última de las sugerencias se podría catalogar como la gran conclusión de este tema: aunque viajes, no renuncie a una buena alimentación.


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