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Cómo cambiar viejos hábitos y adoptar nuevos

      
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Hábitos: escribe las razones por las que quieres implementar los cambios. Foto: Universia Colombia.

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Si bien no es nada fácil implementar cambios significativos en nuestras vidas, los mismos son necesarios si queremos avanzar hacia el éxito personal y profesional. Sal de tu zona de confort siguiendo estos 8 tips sobre cómo sustituir viejos hábitos por nuevos, publicados por el portal careerealism.com.


1.    Piensa claramente qué aspectos de tu personalidad te gustaría cambiar y escríbelos en un lugar donde los puedas ver a toda hora.


2.    Enumera las razones por las que quieres adoptar un cambio o un nuevo hábito a tu vida. ¿Por qué es tan importante para ti y cómo afectará tu vida laboral, personal, relaciones y estado mental?


3.    Piensa si conoces a alguien que sea un modelo a seguir en cuanto a los hábitos que deseas cambiar. Si es así contáctate con esa persona y pídele su guía y consejo.


4.    Busca otro hábito positivo que ya hayas incorporado y busca de qué forma puede ayudarte a deshacerte del viejo.


5.   Dile a los otros lo que estás tratando de lograr. Pide el apoyo de tus amigos y familia concediéndoles permiso para que te den feedback sobre cómo ven que estás llevando el proceso. Anímalos a observarte y opinar libremente.


6.    Empieza lo antes posible. No dejes pasar más tiempo y aprovecha tu motivación al máximo para implementar los nuevos hábitos.


7.   Establece un período de prueba de treinta días. Comprométete a cumplir con tus objetivos manteniéndote firme por al menos un mes para ver como te sientes a medida que avanzas.


8.      Para después de los treinta días. Cuando termine el período de prueba tómate un tiempo para reflexionar sobre los beneficios que has observado al deshacerte del viejo hábito y adoptar el nuevo. Si es posible, escribe todas tus experiencias para pasarlas en limpio.






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