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8 estrategias para mejorar tu concentración en el estudio

      
8 estrategias para mejorar tu concentración en el estudio
Encuentra un lugar adecuado para estudiar. Fuente: Universia.

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Prepararse para rendir un examen puede ser una tarea difícil y estresante, especialmente cuando llega fin de año y todos comenzamos a pensar en las vacaciones de verano. Tener un buen nivel de concentración a la hora de estudiar te asegurará aprobar todas tus materias y poder disfrutar de tu tiempo libre como más te guste. Para ayudarte a lograrlo, te presentamos 8 estrategias para mejorar tu concentración en el estudio, publicadas por el portal wikihow.com


1. Encuentra un lugar adecuado

 

Una de las claves para lograr la concentración es encontrar el lugar adecuado donde estudiar. Ten en cuenta que muchas veces tu habitación no es la mejor opción. Si no dispones de un escritorio y silla, considera asistir a la biblioteca.


2. Junta todo el material necesario

 

Antes de ponerte a estudiar, es importante que te asegures contar con todo el material necesario a mano para evitar interrupciones.


3. Come sanamente

 

Una buena alimentación es fundamental para mantener tu mente en alerta. Come fruta, cereales y bebe mucha
agua
. Mantente alejado del consumo excesivo de cafeína.


4. Busca un compañero de estudios

 

Si eres de los que se motiva con el estudio grupal, busca un compañero de curso que comparta tu metodología de aprendizaje.


5. Toma pequeños descansos

 

Luego de 45 minutos de estudio, tómate un recreo de 10 minutos y haz algo diferente para distraerte un rato.


6. No te desesperes

 

Cuando entras en pánico, estás más propenso a equivocarte así que procura mantener la calma. Si ves que te estás poniendo nervioso, respira profundo y recuerda que eres capaz de sortear esta prueba.


7. Desconéctate

 

Mantente alejado de las distracciones. Minimiza el uso de Internet y las redes sociales, pon tu celular en silencio y apaga el televisor.


8. Recompénsate

 

Recuerda que si te preparas bien no tendrás ningún problema para aprobar el examen. Cada vez que concretes una meta de estudio, recompénsate saliendo con tus amigos o haciendo algo que te guste.


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