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Autoridades de la salud afirman que no existe una pandemia de gripe H1N1

      
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Mantente hidratado, ejercítate y no fumes Fuente: Universia
La llegada del invierno marca también el inicio de la temporada de gripe y otras enfermedades respiratorias. Este año no fue la excepción a la regla y en lo que va de la temporada invernal, se registraron cuatro fallecimientos en las regiones del norte de Santander y Garzón, causados por la cepa H1N1. A pesar de la alarma generada, las autoridades de la salud llamaron a la calma de la población y aseguraron que en estos momentos no se puede hablar de que existe una pandemia.

En declaraciones publicadas por el portal DiarioAdn, el director del Instituto Nacional de Salud, Fernando De la Hoz, explicó que la circulación de la influenza está relacionada con el incremento de las lluvias característico de la temporada y de nuestro clima intertropical. En estos momentos, el 30% de la población está más susceptible a contraer el virus cuyas cepas más normales son el H2N3 y la H1N1.

Para evitar el contagio, De la Hoz exhortó a los colombianos a redoblar las medidas de prevención.

¿Qué puedes hacer para prevenir y tratar la gripe?

A continuación, te presentamos algunas medidas que puedes tomar para mantenerte libre de gripe durante el invierno:

1. Ventila los ambientes

Mantén las habitaciones y oficinas bien ventiladas e iluminadas para evitar la propagación del virus en ambientes cerrados.

2. Evita los cambios de clima

Pasar del calor al frío bruscamente puede irritar tus vías respiratorias y causar inflamación.

3. Lávate las manos

Este virus se caracteriza por propagarse por contacto con personas o superficies contaminadas. Mantén tus manos limpias y desinfectadas con alcohol en gel.

4. Deshazte de la basura

No mantengas los desechos en tu casa por mucho tiempo. Cierra bien los cubos y bolsas de basura.

5. Evita la automedicación

No abuses de los medicamentos para aliviar síntomas como dolores de cabeza o fiebre. Ante la duda, consulta con un especialista.

6. Mantente hidratado

Con la gripe aumenta el sudor, se respira más rápido y hay más secreciones. Toma al menos dos litros de agua al día para mantenerte hidratado.

7. Ejercítate

Un poco de actividad física moderada libera toxinas y ayuda a aumentar las defensas.

8. No fumes

Las sustancias que contiene el cigarrillo contribuyen a la inflamación crónica de los bronquios, una condición favorable para virus y bacterias.

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