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Los 5 beneficios de la papaya

      
Los 5 beneficios de la papaya
La papaya es muy recomendada para contribuir a nuestro bienestar porque está compuesta por antioxidantes, vitamina C y E, los cuales mantienen la vitalidad del organismo. Fuente: sxc.hu.
La papaya es un fruto que proviene de México y América Central, debido al clima tropical que caracteriza esta región. Es muy recomendada para contribuir a nuestro bienestar porque está compuesta por antioxidantes, vitamina C y E, los cuales mantienen la vitalidad del organismo.
 
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A continuación, te presentamos los 5 principales beneficios de consumirla con frecuencia.

•    Ayuda a la digestión

La papaya contribuye a una buena digestión de tu organismo porque está compuesta por la enzima llamada papaína. Esta ayuda a las enzimas pancreáticas a mejorar el funcionamiento del cuerpo.

•    Combate el estreñimiento

El consumo de papaya en forma de fruta fresca, jugos, batidos o como parte de una ensalada, estimula el movimiento o movilidad intestinal por su alto contenido de fibra y propiedades de la papaína.

•    Es una importante fuente de antioxidantes

Esta fruta contiene antioxidantes, los cuales combaten el envejecimiento de todo el cuerpo. Ingiriendo a diario este alimento verás los resultados en tu piel, tus uñas y tu pelo.

•    Mejora el flujo sanguíneo

Los altos niveles de vitamina C y de vitamina E hacen que tu flujo sanguíneo mejore, ya que ayuda a reducir la oxidación del colesterol en nuestras arterias.

•    No aporta calorías significativas

La papaya suele incluirse en las dietas para adelgazar: 100 gramos de esta fruta aportan sólo 30 calorías.

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