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Los 5 hábitos que debes evitar para tener una vida saludable

      
Es común que en nuestro día a día llevemos adelante ciertas conductas que, sin darnos cuenta, disminuyen nuestra calidad de vida. Para eso, es importante prestar atención a todas las actividades que consideramos normales. Fuente: Universia.
Es común que en nuestro día a día llevemos adelante ciertas conductas que, sin darnos cuenta, disminuyen nuestra calidad de vida. Para eso, es importante prestar atención a todas las actividades que consideramos normales. Fuente: Universia.
Es común que en nuestro día a día llevemos adelante ciertas conductas que, sin darnos cuenta, disminuyen nuestra calidad de vida. Para eso, es importante prestar atencióna todas las actividades que consideramos “normales”.
 
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A continuación, te ofrecemos una lista con los 5 hábitos que debes evitar para tener una vida saludable. Si reconoces que realizas uno o varios de ellos, es necesario un cambio urgente.

•    Tener el celular siempre a la vista

Vivir pendiente del celular es una práctica nociva para tu salud, ya que genera el sentimiento de tener siempre algo pendiente. Esto puede estresarte porque sentirás que nunca terminas con tus obligaciones. Prueba evitar mirar el celular a menos que el dispositivo suene. De este modo, no te distraerás con notificaciones de poca importancia y tendrás más energía para el resto del día.

•    Llegar unos minutos tarde a todos lados

Es común creer que llegar con unos minutos de retraso no tiene importancia, pero la verdad es que esta costumbre no es favorable para tu vida cotidiana. Lo único que lograrás es estar siempre apurado y cualquier eventualidad que surja entremedio puede complicarte la jornada.  

•    Tener tu escritorio permanentemente desordenado

El escritorio es el lugar en el cual pasamos más horas al día. Para poder desempeñar nuestras tareas de forma correcta es necesario que esté ordenado, y que en él no se encuentren elementos que puedan perturbar nuestra labor.  

•    Hablar con tu jefe ante cualquier complicación

Pedir una reunión cada vez que surge una complicación es una práctica que debes intentar evitar porque te arriesgas de hartar a tu superior. Además, esto puede hacerte sentir inútil. Ten confianza en ti mismo y prueba solucionar las dificultades que se presentan sin consultar a nadie.

•    Tener pensamientos negativos

Está demostrado que si pasas tu tiempo obsesionándote con tus problemas, frustraciones y carencias, afectarás tu salud mental, arriesgándote a padecer ataques de pánico, ansiedad y depresión.

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