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5 consejos para incrementar tu inteligencia

      
5 consejos para incrementar tu inteligencia
Científicos de la Universidad de Pensilvania demostraron que la motivación favorece los resultados obtenidos porque la inteligencia no dependería únicamente del coeficiente intelectual. Fuente: Universia.
Científicos de la Universidad de Pensilvania demostraron que la motivación favorece los resultados obtenidos porque la inteligencia no dependería únicamente del coeficiente intelectual.

 

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Para llegar a estas conclusiones, el equipo ofreció una suma de dinero (menor de 10 dólares en un caso, y mayor en otro) a dos grupos de niños que se iban a someter a la prueba. Sus puntuaciones mostraron una variación de 0,64, que equivaldría a casi 10 puntos más sobre 100 en la escala del test. Por otro lado, el IQ de los niños que contaban con recibir una recompensa monetaria mayor se incrementó hasta en 20 puntos, frente al tímido aumento del de los niños del otro grupo.

¿Sorprendente, no? Además, aparte de la motivación también existen otros consejos para aumentar tu rendimiento. A continuación, te presentamos 5 de ellos.

1.    Comer chocolate

Un estudio reveló que los países que obtenían la mayor cantidad de premios Nobel eran aquellos que también producían más cacao. La investigación, publicada en la prestigiosa revista médica “The New England Journal of Medicine”, coloca a Suiza a la cabeza del ranking. Le siguen los suecos y los daneses, altos consumidores de cacao.

2.    Realizar crucigramas y sudokus

El cerebro es un musculo, y como tal, debe ser estimulado. Para ello, puedes realizar crucigramas y sudokus con el fin de ejercitar el hemisferio izquierdo del cerebro. Éste se encarga de la parte motriz y de las asociaciones, por lo que cuanto más ejercites tu mente más circuitos de neuronas utilizarás y esto incrementará tu inteligencia.

3.    Dormir bien

Varios estudios demuestran que la privación de sueño atenta contra la inteligencia. De hecho, el insomnio perjudica al cerebro tanto como el alcohol, disminuyendo su eficiencia y rendimiento. Una forma de hacer frente a esta situación es realizar siestas cortas de sólo 20 minutos para recomponer los circuitos cerebrales, relajarse y bajar el estrés, mejorando la motricidad, la creatividad y la memoria.

4.    No hacer muchas cosas a la vez

Ser “multitarea” no contribuye a tu inteligencia.  Al contrario, cuantas más labores simultáneas se intenta realizar, peor es el rendimiento y mayor la distracción, sin poder distinguir entre la información importante y la trivial. Concéntrate en una tarea y hasta no haberla terminado no pases a la siguiente.

5.    Eliminar pensamientos negativos

Un reciente estudio realizado en el Reino Unido mostró que aquellos con menor coeficiente intelectual fueron más propensos a ser infelices que sus colegas más capaces.  Eliminar los pensamientos negativos es clave para incrementar la inteligencia.

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