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¿Cómo alcanzar en el año las metas fijadas en enero?

      
El cambio es un proceso en el cual pueden cometerse errores por lo que
El cambio es un proceso en el cual pueden cometerse errores por lo que  |  Fuente: Shutterstock

La noche del 31 de diciembre nunca es “una noche más”. Es un momento de evaluación que se presta para hacer un balance del año que termina y para fijar nuevas metas para los nuevos 365 días que marca el calendario.

 

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De acuerdo con los expertos, el 40% de las personas aprovecha el fin de año para fijar objetivos a cumplir el año siguiente, pero un estudio de la Universidad de Scranton demostró que sólo el 8% las cumple y el restante 92% las olvida para febrero. Lo que sucede -según la investigación- es que la gente establece propósitos ambiguos o no detecta qué es realmente lo que quiere, lo que tiene como resultado el abandono de estas metas absurdas. Entonces, ¿cómo hacer? A continuación te ofrecemos un listado de consejos que pueden ayudarte.

 

1. No fijar demasiadas metas

Cambiar de empleo, comer saludablemente, hacer ejercicio de forma regular, ser más tolerante y ahorrar son algunas de las metas más escuchadas en el comienzo del año. Sin embargo, para cumplir semejante cantidad de propósitos es necesario un radical cambio de vida al que seguramente no estemos preparados. Los expertos aconsejan plantear pocas metas e irlas cumpliendo una a una.

 

2. Dividir un objetivo en mini propósitos

Una excelente estrategia es dividir las metas en pequeños propósitos. Esto hace que cada pequeño objetivo sea más sencillo de completar, lo que genera una sensación de felicidad y plenitud que servirá como motor para cumplir todas y cada una de ellas.

 

3. Ser realista 

No basta con decir “quiero adelgazar”. Debes estar comprometido con tu objetivo y asumir que llegar a la meta no será sencillo. Por eso, es fundamental elegir propósitos que verdaderamente desees y por los que estés dispuesto a sacrificarte. 

 

4. Comentar con otros los nuevos sueños 

Vincularse con otros y ponerlos al tanto de tus nuevos objetivos es importante ya que es altamente probable que te motiven y te alienten a cumplir tus nuevos sueños.

 

5. Permítete caer, pero promete siempre levántare 

Es prácticamente imposible modificar las costumbres de un día para el otro. El cambio es un proceso en el cual pueden cometerse errores por lo que, si tropiezas es importante no castigarte. Recuerda: “caer está permitido, pero levantarse es obligatorio”.

 

 


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