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El sueño ayuda a memorizar

      
Saber cómo funciona tu memoria al dormir, es clave para poder organizar tus horas de estudio.
Saber cómo funciona tu memoria al dormir, es clave para poder organizar tus horas de estudio.
Según un reciente estudio desarrollado por académicos de la Universidad inglesa de York, durante las horas de sueño, el cerebro logra revisar las palabras que aprendimos en el día y las fijamos en lo que se denomina la memoria lingüística.

Además, investigadores del Centro Basque de la ciudad de San Sebastián en España, realizaron una investigación sobre la Cognición, Cerebro y Lenguaje en la cual estudiaron el aprendizaje de palabras nuevas. Y, para esto, los expertos probaron la actividad cerebral durante el sueño.

Se realizó un experimento en el cual se mostraron 32 nueva palabras a 36 personas. Luego de transcurridos cinco minutos, los participantes lograron recordar un 7% de los nuevos términos. Pero ocurrió que 24 horas más tarde, y después de dormir, lograron recordar el 12% de las mismas.

Según el investigador belga Nicolás Dumay, integrante del equipo de investigación, “las palabras luchan entre ellas por el acceso a la memoria de nuestro cerebro”. Y, en el experimento, se logró demostrar que "sólo después de dormir las palabras recién aprendidas logran el estatus de palabra asimilada".

Este nuevo descubrimiento se suma al de investigadores alemanes que revelaron que el sueño permite guardar selectivamente los recuerdos. En ese estudio, se comprobó que el recuerdo se codifica mientras uno está despierto por medio de una región del cerebro y, durante el descanso, se consolida y almacena en otro lugar de la mente.


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